مدرسه ای که آوردن پتو گلبافت یک نفره ارزان را اجباری اعلام کرده است

در مرکز بهداشت رفتاری NewYork-Presbyterian Westchester، در واحد ترک اعتیاد که در آن امانوئلی کار می‌کند، بیماران می‌توانند به پتو گلبافت یک نفره ارزان در یک اتاق راحت دسترسی داشته باشند، اتاقی که برای کمک به بیماران در اشکال مختلف پریشانی طراحی شده و در عین حال احساس توانمندی و آرامش خود را تقویت می‌کند.پ

اتاق دارای یک نقاشی دیواری بر روی دیوار، مواد برای طراحی، راک، و مواد خواندن و رنگ آمیزی است. یک گاری حسی اقلامی را برای رسیدگی به حواس پنجگانه، از جمله پتوی وزن دار، روغن آروماتراپی اسطوخودوس، آب نبات نعناع، کارت های مدیتیشن، دستگاه های نویز، توپ های استرس و سی دی و دی وی دی آرامش را در خود جای می دهد.

چند سال پیش تیم ترک اعتیاد مطالعه کردند که چگونه یک اتاق راحت و گاری حسی می تواند به بیماران در بهبودی کمک کند، و آنها دریافتند که این موارد از جمله یک پتوی سنگین، حواس را تحریک می کند، به کاهش هوس و کاهش اضطراب کمک می کند.

امانوئلی می‌گوید که بیمارانی را می‌بیند که مرتباً از پتوی وزن‌دار در اتاق راحتی استفاده می‌کنند و او عاشق پتوی وزن‌دار خودش است. این یک جورهایی گرم است، بنابراین برای ماه‌های زمستان است، اما واقعاً به تقویت آن احساس آرامش‌بخش در شب کمک می‌کند که فقط باید بخوابید، به خصوص زمانی که تمام روز بیدار هستید و در حال دویدن هستید و استرس‌های زندگی را حمل می‌کنید.

او می گوید. «می‌توانید آن را بپوشید و بخوابید. این یک مهارت خوب مقابله با خود است، و کاری که می‌توانید برای آرام کردن خود انجام دهید.»

تحقیقات محدود است، اما برخی مطالعات کوچک از مزایای پتوهای وزن دار، از جمله اثرات مثبت گزارش شده آنها بر اضطراب، حمایت کرده اند. یک مطالعه اکتشافی در سال 2015 در زمینه کاردرمانی در سلامت روان، که 30 بزرگسال را در طول بستری شدن در سلامت روان در بیمارستان دنبال کرد، نشان داد که این پتوها به طور قابل توجهی اضطراب را در 60٪ از بیماران کاهش می دهد.

شرکت‌کنندگان گزارش دادند که پتوها به آن‌ها کمک می‌کرد تا احساس امنیت، آرامش و زمین‌گیری کنند. (تجربه خودم منعکس کننده این احساس است.) مطالعه قبلی روی 32 بزرگسال نشان داد که در 33 درصد از کاربران، یک پتوی وزن دار فشار خون و ضربان نبض را کاهش می دهد. 63 درصد اضطراب کمتری را گزارش کردند. و 78 درصد یک پتوی وزن دار را به عنوان راهی برای آرام کردن خود ترجیح دادند. هر دو مطالعه نشان دادند که تحقیقات بیشتری لازم است.