خوردن نبات تک نفره فواید زیادی دارد و یکی از آنها کاهش استرس است. وقتی افراد افسرده هستند، می توانند با خوردن نبات حالات خود را تغییر دهند زیرا نبات ها به عملکرد هورمون ها کمک می کنند. با این حال، البته باید مراقب باشیم که زیاد غذا بخوریم.
در دنیا شیرینی های زیادی وجود دارد که در شکل ها، رنگ ها و طعم های مختلف وجود دارند. مصرف شیرینی ها زیاد است و افراد بیشتری مصرف آن را ترجیح می دهند. شیرینی های معمولی شکلات، کلوچه، کیک، آب نبات، پودینگ و غیره هستند.
علاوه بر این، نبات ها حاوی مقدار کمی مواد مغذی هستند. دریافت کربوهیدرات ها مهم است، زیرا آنها روحیه و بدن ما را تقویت می کنند. گذشته از این، برخی از نبات ها دارای مواد مغذی هستند که می توانند ما را سالم نگه دارند، مانند ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبرها. به همین دلیل است که خوردن شیرینی باعث نمی شود بدن ما دچار کمبود تغذیه شود.
شکری که از نبات ها دریافت می کنید می تواند فراتر از افزایش ناگهانی انرژی مورد استفاده قرار گیرد. بدن شما انرژی را یکجا مصرف نمی کند. در مقادیر کم استفاده می کند. به عنوان مثال، هنگامی که بدن شما بخش خاصی از انرژی را مصرف کرد، بقیه آن در بدن شما ذخیره می شود. این فرآیند گلیکوژنز نامیده می شود. جنبه ستودنی این فرآیند این است که به بدن شما اجازه می دهد تا برای مدت طولانی بدون غذا خوردن کار کند.
جای تعجب نیست که نبات ها ما را شادتر می کنند. این یکی از دلایل زیادی است که چرا همه عاشق شیرینی هایی مانند کیک، آب نبات، شکلات و غیره هستند. آنچه واقعاً اتفاق می افتد این است که وقتی نوعی شیرینی مصرف می کنید.
بخش لذت جوی مغز شما را فعال می کند و سطح دوپامین، خلق و خوی شما را افزایش می دهد. ویژگی افزایش دهنده به این ترتیب مصرف کننده بلافاصله از درون و بیرون احساس بهتری می کند.
آیا می دانستید که شکلات های شیرین طبیعی می توانند توانایی تفکر شما را افزایش دهند؟ نبات ها یا آب نبات ها منبع قند طبیعی هستند که مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و فلاوانول های کاکائو را فراهم می کند.
