سیب ها ترد، شیرین (یا ترش) و رضایت بخش هستند و علاقه مندان بسیاری را دارا می باشند.
به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، می توانند به محافظت در برابر بیماری های جدی، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و غیره کمک کنند.
این ضرب المثل قدیمی را می دانید که یک سیب درختی آذربایجان در روز دکتر را دور نگه می دارد.
معلوم شد که حقیقتی در آن بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید.
پر فایده ترین میوه سیب درختی قرمز استخوانی می باشد که برای بدن بسیار مفید است.
مطالعات نشان می‌دهند که سیب دارای فواید سلامتی قدرتمندی است ، به‌ویژه زمانی که صحبت از مبارزه با بیماری‌های مزمنی است که سالانه میلیون‌ها نفر را می‌کشند.
اجزای موجود در سیب آنقدر قوی هستند که یک مطالعه در سال 2022 در آنتی اکسیدان ها نشان می دهد که محققان به دنبال راه هایی برای گنجاندن سیب در محصولات بهداشتی برای پیشگیری و درمان بیماری های ناشی از التهاب هستند.
در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا خوردن سیب بیشتر می‌تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند، همراه با چند روش شیرین سیب برای افزودن آنها به وعده‌های غذایی‌تان.
سیب ها حاوی مقدار زیادی آب هستند – حدود 85٪ آب هستند – و سرشار از فیبر (یک سیب متوسط حاوی 4 گرم یا حدود 16٪ از ارزش روزانه شما است).
سیب درختی مینیاتوری یک مزیت دیگر برای احساس سیری دارد: خوردن آنها زمان می برد.
غذاهایی که می توانید به سرعت بخورید، گرسنه تان می کنند، بنابراین در نهایت بیشتر می خورید.
افراد بسیاری با گنجاندن سیب درختی سبز به بهبود عملکرد دستگاه های خود کمک می نمایند.
- منابع:
- تبليغات:
